Agora eu tenho e tudo está diferente. Começar a dieta é importantíssimo (ops! a reeducação alimentar), mas é fundamental aliar a alimentação equilibrada à prática de exercícios. Os primeiros dias na academia são de adaptação. Geralmente você chega desconfiado, vê aquele montão de gente sarada e se pergunta: poxa, será que eu vou conseguir? Pois é, os sarados e as saradas devem servir como exemplo para nos encorajar e não o contrário. Lembre-se: eles ralaram e ralam muito para estar com o corpo legal (uns tomam anabolizantes, é claro. Mas isso é outra história. Pra ter corpo bonito é preciso suar a camisa!).
E não vale ter vergonha ou se sentir menor diante dos saradões. Você está apenas começando. Confesso que no primeiro dia eu me vi diante de tanto corpos esbeltos e fiquei um pouco desconcertado. Só eu de gordinho naquela academia? Não era possível... kkkk Logo, vejo outro gordinho (até mais que eu) e depois, pumf! outra gordinha. Fiquei aliviado. Eu não estou sozinho na guerra! kkkkkk
Bem, o instrutor perguntou se eu estava sentindo algum incômodo e eu respondi que hoje estava tranquilo. Ele me disse que preciso me adaptar o máximo possível aos exercícios ao longo desta semana, pois na próxima vamos intensificar os treinos. E, é claro, o negócio vai apertar! kkk Mas, quem tem foco e sabe aonde quer chegar, não se perde no caminho. E eu estou dando o máximo de mim. Hoje fiquei cerca de 1h30min na academia. Tomando sempre muita água. Vamos que vamos!
